Απόκτησε φλατ κοιλιά με το πιο νόστιμο vegan smoothie με γάλα καρύδας!

By  |  0 Comments

Από τη Χαρά Βλαμάκη

Λατρεύω τα smoothies γιατί είναι μια απολαυστική εναλλακτική λύση που αντικαθιστά τα παχυντικά milkshakes. Τί κάνεις όμως όταν το γιαούρτι ή το γάλα -που είναι βασικά συστατικά των smoothies- σε «πρήζουν» λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη ή όταν αποφεύγεις τα γαλακτοκομικά προϊόντα  λόγω χορτοφαγικού τρόπου ζωής; Μπορείς να επιλέξεις το γάλα καρύδας! Σου έχουμε την καλύτερη επιλογή για ένα νόστιμο βραδινό που θα σε χορτάσει -χωρίς να σε «φουσκώσει»- και παράλληλα θα αποτοξινώσει τον οργανισμό σου και θα σου προσφέρει επίπεδη κοιλιά!

Υλικά

μισό φλιτζάνι γάλα καρύδας (ενυδατώνει και αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό)

μισό λεμόνι (καθαρίζει τον οργανισμό και είναι λιποδιαλυτικό)

μισό πεπόνι (διαθέτει πλούσιες διαιτητικές ίνες που δημιουργούν αίσθημα κορεσμού)

μία μπανάνα (μειώνει την κατακράτηση υγρών και αυξάνει τις καύσεις)

μία φέτα ανανά (βοηθάει στην αποβολή τοξινών και στη διάσπαση του λίπους)

ένα κ. γλ. λιναρόσπορο σπασμένο (καθαρίζει το έντερο και εφοδιάζει τον οργανισμό με λεκιθίνη, η οποία διεγείρει το μεταβολισμό του λίπους)

παγάκια

κανέλα τριμμένη (επιταχύνει τον μεταβολισμό)

Εκτέλεση

Ρίξε όλα τα φρούτα στο μπλέντερ και χτύπησέ τα να γίνουν κρέμα. Μετά πρόσθεσε το γάλα καρύδας και το λιναρόσπορο και στη συνέχεια τα παγάκια. Όταν σερβίρεις, ρίξε από πάνω την τριμμένη κανέλα.

Απόλαυσε χωρίς τύψεις αυτό το νόστιμο, κρεμώδες ρόφημα που θα διώξει από τον οργανισμό σου τα περιττά κιλά, αρχίζοντας από το κοιλιακό λίπος!

Comments

comments

x
Please "like" us