Αυτοί είναι οι τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς…δίαιτα!

By  |  0 Comments

Η δίαιτα όταν γίνεται σωστά χωρίς ατασθαλίες, έχει αποτέλεσμα. Αρκεί φυσικά να δίνεται από ειδικό καθώς οργανισμός από οργανισμός διαφέρει. Εμείς σήμερα, θα σας παρουσιάσουμε τρόπους για να χάσετε κιλά, χωρίς να καταφύγετε σε σκληρή ή αυστηρή δίαιτα.

  • Μασάτε το φαγητό πολύ καλά και πολλές φορές! Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει, αν τρώμε αργά, θα χορτάσουμε με μικρότερες ποσότητες φαγητού και συνεπώς θα καταναλώσουμε λιγότερες θερμίδες.
  • Αγοράστε μικρότερα πιάτα! Όσο κι αν σας φαίνεται αστείο, είναι ένα κόλπο για να βάζετε μικρότερη μερίδα φαγητού.
  • Αυξήστε τα γεύματά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με αυτόν τον τρόπο ενισχύετε ο μεταβολισμός σας και δεν μπλοκάρει.

Comments

comments

x
Please "like" us