Η έντονη γυμναστική… μας κάνει ευτυχισμένους!

By  |  0 Comments

Κατά καιρούς έρχονται στο φως της δημοσιότητας πολλές έρευνες από τις οποίες τα συμπεράσματα είναι πολύ ενδιαφέροντα. Μία από αυτές, αναφέρει ότι η έντονη άσκηση μπορεί να μας κάνει χαρούμενους και ευτυχισμένους. Όσοι κάνουν γυμναστική σε καθημερινή βάση, θα έχουν παρατηρήσει ότι μόλις γυρίσουν στο σπίτι τους, αισθάνονται ευφορία κι έχουν καλή διάθεση παρά τον ιδρώτα που έριξαν στο διάδρομο και στα όργανα!

Πού οφείλεται αυτό; Στη λεπτίνη! Πρόκειται για ένα νευροδιαβιβαστή. Η καθηγήτρια Στέφανι Φούλτον, η οποία συμμετείχε στην ομάδα των ερευνητών, αναφέρει χαρακτηριστικά:  «Τα ευχάριστα συναισθήματα που γεννιούνται από τις δραστηριότητες αντοχής καθορίζονται από τη λεπτίνη, μια βασική ορμόνη του μεταβολισμού. Η λεπτίνη αναστέλλει τη διάθεση για φυσική δραστηριότητα μέσω των νευρώνων ντοπαμίνης στον εγκέφαλο». Επομένως μη χάνετε καιρό! Επιλέξτε το είδος της γυμναστικής που θέλετε και…ανεβάστε τη διάθεση στα ύψη.

 

Comments

comments

x
Please "like" us