Πονοκέφαλος στην εγκυμοσύνη: Συμβουλές για να τον αντιμετωπίσετε που δε θα βρείτε σε κανένα βιβλίο!

By  |  0 Comments

Ένα από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, είναι κι ο πονοκέφαλος. Τι γίνεται σε τέτοια περίπτωση όταν αυτός δεν σας αφήνει να ηρεμήσετε; Εμείς λοιπόν, η ομάδα του melbeing.gr, εμπειρικά θα σας δώσουμε τις πολύτιμες συμβουλές μας προκειμένου να τον αντιμετωπίσετε όσο πιο εύκολα γίνεται.

  • Μόλις γυρίσετε στο σπίτι από τη δουλειά, κλείστε τηλεοράσεις, υπoλογιστές και φώτα και βάλτε απαλή μουσική για να ηρεμήσετε. Όχι φυσικά δυνατά αλλά σε χαμηλή ένταση και ξαπλώστε στον καναπέ.
  • Ένα χαλαρωτικό χλιαρό μπάνιο θα σας βοηθήσει πολύ.
  • Αν κάνετε δίαιτα στην εγκυμοσύνη, συμβουλευτείτε τον ειδικό καθώς υπάρχουν περιπτώσεις γυναικών που έχουν πονοκεφάλους λόγω της πείνας. Πείτε ναι στα πολλά και μικρά γεύματα.
  • Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με ανάλατους ξηρούς καρπούς! Ο λόγος; Έρευνες έχουν δείξει ότι χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία.
  • Ένα μασάζ στην περιοχή αυτή, θα σας έκανε πολύ καλό. Ξαπλώστε και ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας κάνει.
  • Μην έχετε υψηλή θερμοκρασία στο χώρο που μένετε.
  • Η ησυχία είναι το Α και το Ω.

Comments

comments

x
Please "like" us