3 Melbeing tips για να ξυπνάς χωρίς να πιεις καφέ!

By  |  0 Comments

Ένας καφές είναι ό,τι πρέπει για να ξυπνήσεις το πρωί, μόλις ακούσεις τον εκνευριστικό θόρυβο από το ξυπνητήρι να χτυπάει μέσα στα αυτιά σου. Κι όμως φίλες μου υπάρχουν τρόποι εκτός του καφέ, που αν τους ακολουθήσεις η μέρα σου θα ξεκινήσει όμορφα με ευεξία. Πάμε να τους δούμε μαζί κι από αύριο να τους ακολουθήσεις.

  • Αιθέρια έλαια για ξύπνημα γεμάτο με ενέργεια. Πήγαινε σε κάποιο φαρμακείο το οποίο να έχει ποικιλία και συζήτησέ το με την υπάλληλο. Ζήτα να σου δώσουν έλαιο με λεμονόχορτο και βασιλικό.

elaia

  • Τζίντζερ. Αυτή η σούπερ τροφή είναι η ιδανική για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Βάλτο στο τσάι σου ή φτιάξε ένα smoothie με αυτό και πιες το!

jinjer

  • Με το που σηκωθείς από το κρεβάτι, μπορείς να σταθείς με το κεφάλι κάτω. Αυτή η κίνηση θα δώσει περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλο. Δε χρειάζεται λοιπόν να κάνεις πρωινή γυμναστική αν δεν μπορείς, αλλά να αρκεστείς σε αυτήν την κίνηση. Προσοχή: όχι παραπάνω από 1 λεπτό.

kefalikato

Καλή σου μέρα!

Comments

comments

x
Please "like" us