4+1 φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσεις την αϋπνία

By  |  0 Comments

Πολλοί άνθρωποι ερχόμαστε αντιμέτωποι με την αυπνία. Τα προβλήματα και το άγχος μας κυριεύουν κάθε φορά που πέφτουμε στο κρεβάτι μας. Τι μπορούμε να κάνουμε όμως γι’ αυτό; Να το ρίξουμε στο φαγητό! Δεν κάνουμε κάποια πλάκα. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες που έχουν γίνει, υπάρχουν τροφές που αν τις φάτε  λίγο πριν πέσετε στο κρεβάτι…θα σας κοιμίσουν σαν πουλάκι.

Ποιες είναι αυτές;

  • Πράσινο τσάι
  • Μπανάνες
  • Ακτινίδιο
  • Βαλεριάνα
  • Λάδι μαγνησίου

Comments

comments

x
Please "like" us