5 τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό σου και καίς λίπος στο άψε,σβήσε!

By  |  0 Comments

Ολες οι γυναίκες θέλουμε ένα καλλίγραμο σώμα. Οι εξαντλητικές δίαιτες όμως και οι υπερωρίες στο γυμναστήριο δεν είναι το φόρτε μας! Υπάρχουν 5 τροφές που μπορούν να κάνουν εκείνες για εμάς γρήγορη καυση θερμίδων απλά και μόνο εαν τις προσθέσουμε στην καθημερινη μας διατροφή!

Ποιές είναι αυτες οι τροφές;

1. Γιαούρτι
Το γιαούρτι περιέχει πρωτεϊνη και είναι πολύ πιο ελαφρύ για το στομάχι μας απο το γάλα.Εαν σου φαίνεται άνοστο η ξινό,μπορείς να προσθέσεις σε ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά βρώμη και λίγο μέλι ωστε να δημιουργήσεις ένα υγιεινο και γευστικό πρωινό!

2.Σπανάκι
Το σπανάκι έχει ελάχιστες θερμίδες και πολλές φυτικές ίνες που σου δημιουργουν την αίσθηση της πληρότητας και σε βοηθούν στην αμμεση κάυση λίπους

3.Μπρόκολο
Το αγαπημένο λαχανικό όσων ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή! Το μπρόκολο ειναι γεμάτο φυτικές ίνες και μόνο σαν δώρο μπορείς να το προσφέρεις στον οργανισμό σου! Προσοχή όμως,μην το βράσεις πολύ γιατι εκτος απο τα θρεπτικά συστατικά,θα καταστρέψεις και τη γευση του.

4.Γαλοπούλα
Η γαλοπούλα περιέχει πρωτεϊνη χωρις όμως να σου δίνει περιττά λίπη.Σου δίνει όλα όσα χρειάζεσαι χωρίς τοξίνες και δύσπεπτες ίνες και σε βοηθάει να κάνεις γρήγορες καυσεις!

5.Τονος,Σολωμός
Οι βασιλιάδες στη διατροφή! Τα πιο νόστιμα ψάρια.Περιέχουν ω-3 λιπαρά οξέα και απογειώνουν την γευση στον ουρανίσκο μας αλλα και τον μεταβολισμό μας!

Comments

comments

x
Please "like" us