Αυτά είναι τα 4 τρόφιμα που πρέπει να τρως καθημερινά για τέλειο δέρμα

By  |  0 Comments

Ένα ωραίο δέρμα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Καταρχήν από τη διατροφή και στην συνέχεια από το πόσο το φροντίζετε ή όχι.

Εμείς σήμερα θα σας παρουσιάσουμε 4 ακατέργαστα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε καθημερινά ώστε η επιδερμίδα σας να είναι λαμπερή και χωρίς ίχνος από πανάδες ή σπυράκια. Αρκεί φυσικά να το κάνετε εντατικά.

 

  • Σπανάκι. Το δυναμωτικό τρόφιμο που μεταξύ άλλων, σας δίνει τη δυνατότητα, τρώγοντάς το να αποκτήσετε τέλειο δέρμα. Το σπανάκι είναι πολύ ευεργετικό, επειδή περιέχει τα θρεπτικά συστατικά βήτα-καροτένιο και λουτεΐνη, που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος.

spanaki

  • Καρύδια και φυστίκια. Πείτε ναι στους συγκεκριμένους ξηρούς καρπούς. Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και την οξείδωση, που ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση του δέρματος.

karidia

  • Μήλα. Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα. Σοφή παροιμία. Η βιταμίνη C βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου.

mila

  • Γάλα αμυγδάλου. Μπορείτε να το βρείτε ακόμη και στο σούπερ μάρκετ. Περιέχει χαλκό που βοηθάει στην παραγωγή του κολλαγόνου.

gala

Comments

comments

x
Please "like" us