Αυτές είναι οι συνήθειες που σε παχαίνουν

By  |  0 Comments

Οι κακές συνήθειες που έχουμε όλοι εμείς δεν μας κάνουν καλό και το ξέρουμε πολύ καλά. Μερικές από αυτές μάλιστα μας χαρίζουν απλόχερα θερμίδες και κιλά. Ποιες είναι αυτές;

  • Αν δεν είσαι δημόσιος υπάλληλος για να έχεις το 8ωρο, οι υπόλοιπες δουλειές ξεπερνούν τις 10 ώρες επομένως μετά από το γραφείο θέλεις να πας να πιεις ένα ποτό. Αυτές οι αμαρτίες όμως πληρώνονται και προσθέτουν κιλά στην σιλουέτα σου.
  • Η έλλειψη ύπνου ή η κακή ποιότητα ύπνου. Πόσες φορές σας έχει τύχει μέσα στη νύχτα να σηκώνεστε από το κρεβάτι και να πηγαίνετε κατευθείαν στο ψυγείο;
  • Όταν κάθεσαι στον καναπέ κυρίως τα σαββατοκύριακα και βλέπεις πολλές ώρες τηλεόραση αποτελεί μία κακή συνήθεια που σου προσθέτει θερμίδες, αφού ζητάς κάτι να τρως παρακολουθώντας ταινίες ή ειδήσεις.
  • Αν δεν είσαι φαν της μαγειρικής, ήρθε ο καιρός να το ξανασκεφθείς γιατί το να τρως παραπάνω από μία φορά την εβδομάδα έξω, εκτός του ότι κάνει κακό στην τσέπη σου, κάνει και στην υγεία σου.

Εσύ αλήθεια κάνεις κάποια από τις παραπάνω συνήθειες;

Comments

comments

x
Please "like" us