Αυτή είναι η άσκηση yoga που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί για να διώξεις το άγχος!

By  |  0 Comments

Χτυπάει το ξυπνητήρι και είσαι μέσα στο άγχος; Έτσι θα πάει όλη σου η μέρα. Φαντάσου λοιπόν τον εαυτό σου να ξυπνάει με χαμόγελο και ευγνωμοσύνη κάνοντας την ανάλογη άσκηση για απαλλαγή άγχους. Σίγουρα η μέρα σου θα πηγαίνει τέλεια κι όποια δυσκολία βρεθεί στο δρόμο σου θα είσαι σε φάση που μπορείς να την αντιμετωπίσεις.

Η yoga είναι το μοναδικό είδος γυμναστικής που θα σε απαλλάξει από αυτό, αρκεί φυσικά να είσαι τυπική και κάθε μέρα που ξυπνάς να κάνεις την σωστή άσκηση. Ακόμα όμως, κι αν απλά ξυπνάς με άγχος ή νιώθεις κουρασμένη μετά από μια δύσκολη μέρα στο γραφείο, το συγκεκριμένο yoga session θα σε τονώσει και θα σου χαρίσει ενέργεια.

Διώξε το άγχος με yoga λοιπόν, ακολουθώντας τις ασκήσεις της Tara Stiles.

Comments

comments

x
Please "like" us