Αυτή είναι η ‘’μαγική’’ άσκηση που γυμνάζει χέρια και πόδια ταυτόχρονα (video)

By  |  0 Comments

Η γυμναστική αν δεν έχει γίνει μέρος της καθημερινότητάς σου, φρόντισε να μπει μιας κι έχουμε μπει στο 2016 και πρέπει να κάνεις αλλαγές στη ζωή σου. Δεν σου χαρίζει μόνο ένα ωραίο καλλίγραμμο κορμί, αλλά σου προσφέρει υγεία κι ευεξία. Σε λίγους μήνες θα έρθει το καλοκαίρι κι εσύ  θα αρχίσεις να ψάχνεις γρήγορες δίαιτες αλλά και ασκήσεις για να χάσεις τα περιττά κιλά. Τίποτα δε γίνεται χωρίς κόπο και προσπάθεια γι’ αυτό ξεκίνα από τώρα.

Μία από τις πιο δημοφιλείς personal trainers, ανέβασε πριν λίγες ημέρες στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, ένα βίντεο που δείχνει πώς μπορείς να γυμνάσεις τα άνω και τα κάτω άκρα ταυτόχρονα. Οι εναλλαγές των ασκήσεων θα σε γυμνάσουν τόσο στα χέρια όσο και στα πόδια και το αποτέλεσμα θα σε ενθουσιάσει. Δες το βίντεο που έχει γίνει viral και μην επαναλάβεις το πρόγραμμα αν δεν έχεις γυμναστεί ποτέ στη ζωή σου.

https://www.instagram.com/p/_YKsyNJbOx/

Αν πάλι είσαι σε γυμναστήριο και ακολουθείς συγκεκριμένες ασκήσεις μπορείς να το συζητήσεις με το γυμναστή σου.

Comments

comments

x
Please "like" us