Αυτό είναι το πιο χορταστικό smoothie για πλήρες γεύμα

By  |  0 Comments

Υπάρχουν μερικά smoothie που είναι πολύ χορταστικά και μάλιστα μπορούν να αντικαταστήσουν ένα γεύμα ολόκληρο, παίρνοντας φυσικά τα ανάλογα συστατικά που είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό σου. Αυτό το smoothie των 300 θερμίδων είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, κάτι που το κάνει μια έξυπνη επιλογή πρωινού ειδικά αν προσπαθείς να χάσεις βάρος.

Συστατικά

  • 2 γεμάτα φλιτζ. φύλλα σπανακιού
  • 1 ώριμο αχλάδι, ξεφλουδισμένο, χωρίς το κουκούτσι και κομμένο
  • 15 ρόγες κίτρινου ή κόκκινου σταφυλιού
  • 180 γραμμ. άπαχο στραγγιστό γιαούρτι
  • 2 κ.σ. κομμένο αβοκάντο
  • 1 ή 2 κ.σ. φρέσκο χυμό λάιμ

Οδηγίες

Χτύπα όλα τα συστατικά στο μπλέντερ μέχρι να αποκτήσουν την επιθυμητή υφή.

Comments

comments

x
Please "like" us