Είσαι έγκυος κι έχει καύσωνα; Δες πώς μπορείς να τον αντιμετωπίσεις

By  |  0 Comments

Ο δεύτερος μήνας του καλοκαιριού είναι και ο πιο ζεστός! Έχουμε κατά διαστήματα κύματα καύσωνα γι’΄αυτό πρέπει να είμαστε κατάλληλα προετοιμασμένες αν διανύουμε την περίοδο της εγκυμοσύνης μας. Απευθυνθήκαμε σε ειδικούς προκειμένου να μας δώσουν τις πολύτιμες συμβουλές τους.

Να ντύνεστε ελαφριά και να μην εκτίθεστε στον ήλιο τις ώρες που καίει. Από τις 12 το μεσημέρι μέχρι τις 5 το απόγευμα.
Να βρίσκεστε σε δροσερό περιβάλλον (ιδανικά να έχει κλιματισμό)-Προσοχή όμως. Δεν πρέπει να κάθεστε σε σημείο που σας χτυπάει το κλιματιστικό.
Να πίνετε πολύ νερό και αν είστε κάπου έξω, να έχετε πάντα μαζί σας.
Να έχετε στο σπίτι επιδόρπια κατάψυξης ώστε να σας δροσίζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας
Να φοράτε ελαφριά ρούχα κι ανοιχτόχρωμα. Όχι σκούρα.
Να βγαίνετε για περπάτημα μόνο όταν έχει πέσει ο ήλιος και έχει αρχίσει να δροσίζει
Κάνετε συχνά ντους ή χαλαρώνετε μέσα στην μπανιέρα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας
Αν νιώσετε δυσφορία λόγω ζέστης, να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας ο οποίος και θα σας συμβουλέψει τι ακριβώς πρέπει να κάνετε.

Comments

comments

x
Please "like" us