Είσαι λάτρης της yoga; Η άσκηση που πρέπει να κάνεις! (αν είσαι προχωρημένη)

By  |  0 Comments

Στο melbeing.gr η ενότητα που αφορά στη γυμναστική έχει θέματα που αφορούν τόσο τις γυναίκες που δεν έχουν γυμναστεί καθόλου, και θέλουν να αρχίσουν να ασκούνται, όσο και αυτές οι οποίες έχουν μεγάλη τρέλα! Σήμερα λοιπόν το θέμα μας, αφορά στη δεύτερη κατηγορία γυναικών και ειδικά σε αυτές που έχουν κόλλημα με τη yoga.

Μία από τις πιο γνωστές personal trainers του κόσμου, ανεβάζει συχνά βιντεάκια της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram που γίνονται viral. Ένα από αυτά θα σας παρουσιάσουμε σήμερα το οποίο θα σας βοηθήσει όσες από εσάς ασχολείστε με τη yoga και θέλετε να έχετε θετική ενέργεια κι ευεξία. Δείτε την άσκηση στο βίντεο και κάντε την μόλις ζεσταθείτε λίγο!

https://www.instagram.com/p/_kXEgdJbGi/

Σε περίπτωση που δεν έχετε γυμναστεί ποτέ, καλό είναι να την αποφύγετε γιατί μπορεί να τραυματιστείτε. Αν πάλι κάνετε μαθήματα yoga, συζητήστε το με το δάσκαλό σας για το αν πρέπει να την κάνετε. Κάθε πρόγραμμα είναι διαφορετικό.

Comments

comments

x
Please "like" us