Έρευνα: Δες από τι σε προστατεύει το περπάτημα!

By  |  0 Comments

Όσοι άνθρωποι δεν μπορούν να πηγαίνουν σε γυμναστήρια, μπορούν να γυμναστούν…περπατώντας. Αυτή εξάλλου είναι η πρόταση όλων των γιατρών καθώς το συγκεκριμένο είδος άσκησης, προστατεύει από πολλές παθήσεις. Μία από αυτές είναι ο καρκίνος του μαστού, όπως επισημαίνεται σε πρόσφατη έρευνα.

Η μελέτη συμπεριέλαβε 74,171 γυναίκες, ηλικίας 50 έως 79 ετών, και διήρκεσε 6 χρόνια. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι το περπάτημα σε γρήγορο ρυθμό μειώνει τον κίνδυνο, στις γυναίκες που υποβάλλονται σε ορμονική θεραπεία, να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες αυτές, αν κάνουν ένα γρήγορο περπάτημα 1,30- 2,30 ώρες την εβδομάδα μπορεί να επωφεληθούν από μια μείωση του κινδύνου για καρκίνο του μαστού της τάξης του 20%.

Μη χάνεις καιρό. Αν είσαι από τους ανθρώπους που η γυμναστική δεν κατέχει μέρος στην καθημερινότητά σου, ήρθε ο καιρός να το σκεφτείς και να το κάνεις πραγματικότητα.

Comments

comments

x
Please "like" us