Έρευνα: Δες τι πρέπει να φας για να είσαι χαρούμενη

By  |  0 Comments

Η χαρά πηγάζει από μέσα μας. Αν αναλογιστούμε πόσο μικρή είναι η ζωή τότε σίγουρα θα αλλάζαμε πολλά πράγματα στην καθημερινότητά μας. Υπάρχουν ωστόσο και μερικές συνήθειες που αν τις ακολουθήσουμε ένα αίσθημα ευφορίας θα μας κατακλύσει.  Μία από αυτές είναι να τρώμε υγιεινά και συγκεκριμένα φρούτα και λαχανικά. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει νέα μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου του Χάρβαντ.

Όπως διαπίστωσαν οι επιστήμονες, σε έρευνα που έγινε σε περίπου 1.000 άτομα ηλικίας 25 έως 74 ετών, όσοι καταναλώνουν τρεις ή περισσότερες ποσότητες φρούτων ή λαχανικών την ημέρα τείνουν να είναι περισσότερο αισιόδοξοι και χαρούμενοι  από εκείνους που αντιστοίχως τρώνε δύο ή λιγότερες τέτοιες μερίδες την ημέρα. Επιπλέον είχαν και λιγότερο άγχος στην καθημερινότητά τους.

froutalaxanika

«Τα άτομα που ήταν περισσότερο αισιόδοξα έτειναν να έχουν στο αίμα τους υψηλότερα επίπεδα καροτενοειδών όπως η β-καροτίνη», σημειώνει χαρακτηριστικά η επικεφαλής της έρευνας Τζούλια Μπόεμ.

Comments

comments

x
Please "like" us