Έρευνα: Δες τι πρέπει να κάνεις το βράδυ για να δεις γλυκά όνειρα!

By  |  0 Comments

Θέλεις να κάνεις ήρεμα και γλυκά όνειρα το βράδυ; Θα μου πεις και ποιος δε θέλει να συμβεί αυτό όταν γυρνάει σπίτι κουρασμένος από μία δύσκολη και αγχώδης μέρα. Για να συμβεί αυτό οι Γερμανοί επιστήμονες έχουν τη λύση! Κάνε σεξ. Ναι, σωστά διάβασες. Η Γερμανική Εταιρεία Ερευνών Ύπνου σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες της,  επισημαινει ότι η ερωτική πράξη είναι η μοναδική δραστηριότητα που κουράζει και συγχρόνως χαλαρώνει το σώμα, βοηθώντας μας να κοιμηθούμε με απόλυτη ηρεμία, χωρίς να χρειαστεί να πιούμε βαλεριάνα.

Οι ειδικοί προσθέτουν, επίσης, ότι ο καλός ύπνος συνδέεται άμεσα με την ισορροπημένη κι υγιεινή διατροφή και την σωματική άσκηση. Εφιστούν την προσοχή στις  αθλητικές δραστηριότητες το βράδυ καθώς «βοηθούν στην απελευθέρωση διεγερτικών ορμονών», οι οποίες επηρεάζουν τόσο το σώμα όσο και τον εγκέφαλο.

Comments

comments

x
Please "like" us