Έτσι θα αποκτήσεις τέλεια και γυμνασμένα πόδια! Πασίγνωστος personal trainer αποκαλύπτει το μυστικό

By  |  0 Comments

Τα καλογυμνασμένα πόδια και τα καλλίγραμμα, πάντα κλέβουν τις εντυπώσεις, όσο και πλούσιο στήθος να έχει μία γυναίκα, όσο κι αν το πρόσωπό της είναι αγγελικό. Είναι το σήμα κατατεθέν της και μπορεί να φορέσει ότι ρούχα επιθυμεί αν τα έχει. Κάποιες τυχερές τα έχουν από τη φύση τους. Κάποιες άλλες προσπαθούν με χίλια βάσανα να τα αποκτήσουν, κάνοντας γυμναστική.

Πασίγνωστος personal trainer αποκαλύπτει την άσκηση εκείνη που μπορείς να κάνεις και να αποκτήσεις κι εσύ τέλεια πόδια. Για να τα γυμνάσετε ο Noah Neiman,  προτείνει τα εξής: Αρχικά 20 squat. Στο ανέβασμα όμως προτείνει να σηκώνετε εναλλάξ τα πόδια σας και να φέρνετε κοντά τους αντίθετους αγκώνες. Στη συνέχεια 20 προβολές και για το τέλος δύο σετ των 20 dead lift.

Δοκιμάστε το και θα δείτε άμεσα αποτελέσματα!

Comments

comments

x
Please "like" us