Face yoga: Ο λόγος που δεν θα χρειαστούμε ποτέ botox!

By  |  0 Comments

Από τη Χαρά Βλαμάκη

Σίγουρα είναι απαραίτητες οι κρέμες για ένα φρέσκο και νεανικό πρόσωπο, όμως αν δεν ενδυναμώσεις εσωτερικά τους μύες του προσώπου σου, ο… νόμος της βαρύτητας θα σου χτυπήσει την πόρτα! Γι’ αυτό βάλε στο καθημερινό σου πρόγραμμα τις εύκολες ασκήσεις που προτείνουν οι ειδικοί για να… γυμνάσεις το πρόσωπό σου, όπως κάνεις με το υπόλοιπο σώμα σου! Η face yoga είναι ένα πρόγραμμα ασκήσεων που γυμνάζει τους μύες του προσώπου, αναζωογονεί τα κύτταρα του δέρματος και ενεργοποιεί τους νευρώνες του κεφαλιού, αφυπνίζοντας περιοχές του προσώπου που δεν γυμνάζονται εύκολα. Αποτέλεσμα; Nα ανασηκώνεται το οβάλ του προσώπου και να εξαλείφονται οι ρυτίδες σαν έκανες face lift!

Μάτια:

1.Aνασήκωσε τα φρύδια και κράτησέ τα ψηλά ενώ παράλληλα θα ανοιγοκλείνεις αργά τα βλέφαρά σου 10 φορές.
2. Κλείσε τα μάτια σφιχτά και ύστερα άνοιξέ τα διάπλατα, όπως κάνουμε όταν κάτι μας εκπλήξει. Επανάλαβε για 10 φορές.

Μάγουλα:

Φούσκωσε τα μάγουλά σου με αέρα και κράτησέ τα έτσι για 10’’. Μετά ρούφηξε τα μάγουλα προς τα μέσα και μείνε για ακόμη 10’’. Κάνε εναλλάξ αυτές τις 2 ασκήσεις 5 φορές την καθεμία.

Σαγόνι και στόμα:

Άνοιξε διάπλατα το στόμα και σπρώξε την κάτω γνάθο προς τα έξω. Ανοιγόκλεινε το στόμα 10 φορές.

Λαιμός:

Γύρε το κεφάλι προς τα πίσω έως ότου νιώσεις το λαιμό σου να τεντώνεται. Μετά ανέβασε το σαγόνι προς τα πάνω σαν να προσπαθείς να φτάσεις με αυτό το ταβάνι. Επανάλαβε το ανέβασμα του σαγονιού 10 φορές.

Αν κάνεις τις παραπάνω ασκήσεις πρωί-βράδυ, θα δεις σύντομα το περίγραμμα του προσώπου σου να ανορθώνεται και τις ρυτίδες -αν υπάρχουν- να απαλύνονται. Και το σημαντικότερο, προλαμβάνουν και αποτρέπουν την εμφάνιση χαλάρωσης και ρυτίδων!

Comments

comments

x
Please "like" us