Γύμνασε τα χέρια σου χωρίς βαράκια! (video)

By  |  0 Comments

Tα γυμνασμένα χέρια είναι σέξι και ειδικά τώρα το καλοκαίρι που αφήνουμε ακάλυπτους τους ώμους μας. Σίγουρα το να κάνεις γυμναστική σε αυτά τα σημεία, δεν είναι ότι και πιο εύκολο όμως μπορεί να γίνει χωρίς να χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις βαράκια ή να κάνεις push-ups.

Στο παρακάτω βίντεο που έγινε viral σε λίγες ημέρες, θα δεις μερικές ασκήσεις τις οποίες πρέπει να κάνεις καθημερινά και θα δεις άμεσα αποτελέσματα. Βέβαια, αν ακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης, μπορείς να το συζητήσεις με τον προπονητή σου. Αν ωστόσο έχεις πρόβλημα με την σπονδυλική στήλη ή με τον αυχένα σου, καλύτερα να μην κάνεις τις συγκεκριμένες ασκήσεις γιατί μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα.

Comments

comments

x
Please "like" us