Γλυκά και παιδί: Πόσα και ποια είναι καλό να τρώει;

By  |  0 Comments

Ένα από τα αγαπημένα μέρη των μικρών παιδιών είναι τα ζαχαροπλαστεία. Και τι δεν μπορεί να βρει κανείς εκεί. Πόσο μάλλον ένα μικρό παιδί που τρελαίνεται για χρώματα και σχέδια. Από γλειφιτζούρια μέχρι σοκολατένιες τούρτες και παγωτά για τα οποία δεν τρελαινόμαστε μόνο εμείς, αλλά και τα μικρά παιδιά. Μην ξεχνάτε ότι η σοκολάτα είναι μία τροφή που όλοι οι άνθρωποι αγαπάνε. Ωστόσο υπάρχουν κι οι εξαιρέσεις.

Όσο ωραία είναι τα γλυκά τόσο επικίνδυνα για την υγεία μας μπορούν να γίνουν, εάν κάνουμε συχνή κατανάλωση.  Οι ειδικοί λένε ότι όσο πιο πολύ λίπος έχει ένα γλυκό, τόσο πιο βλαβερό είναι.

Τι γλυκά μπορεί να τρώει ένα παιδί; Σπιτικά κουλουράκια, τα απλά παραδοσιακά μπισκότα του εμπορίου, τα οποία μπορεί να έχουν και επικάλυψη ή γέμιση σοκολάτας, ακόμη και κέικ από τα χεράκια της μαμάς ή της γιαγιάς.

spi

Τα γλυκά κουταλιού, το λουκούμι ακόμη και το φρουτοζελέ ή το γιαούρτι με μέλι, είναι ιδανικά για ένα παιδί. Όσον αφορά στο πρωινό, εάν του αρέσει η μαρμελάδα, καλό είναι να του φτιάξετε μία σπιτική η οποία δεν έχει τόση ζάχαρη, όσο έχει του εμπορίου.

koutaliou

Όσον αφορά στο πόσο συχνά μπορεί να γίνει η κατανάλωση γλυκών, οι παιδίατροι συμβουλεύουν 1-2 φορές την εβδομάδα. Μάλιστα καλό θα ήταν να ενταχθεί στη διατροφή του όσο το δυνατόν αργότερα, καθώς τα γλυκά δεν ανήκουν στις απαραίτητες τροφές για την ανάπτυξή του.

 

Comments

comments

x
Please "like" us