Handstands: Αυτά είναι τα οφέλη για την υγεία σου

By  |  0 Comments

Τα handstands ή αλλιώς σε ελεύθερη μετάφραση ο γνωστός σε όλους μας, κατακόρυφος, έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Το instagram έχει γεμίσει με φωτογραφίες διασήμων που το κάνουν στην παραλία ή στην φύση και μάλιστα τα likes πέφτουν βροχή. Πολλές είναι οι γυναίκες που θέλουν να δοκιμάσουν να το κάνουν, αλλά αν είσαι εντελώς αγύμναστη μπορεί να χτυπήσεις και να έχεις πρόβλημα με τη μέση σου. Εμείς σήμερα όμως θα αναφερθούμε στα οφέλη που έχεις κάνοντας αυτήν την άσκηση.

hanstand

  • Κάνοντας κατακόρυφο, αυξάνεται η ισορροπία σου. Μάλιστα θα διαπιστώσεις διαφορά ακόμη και στην συγκέντρωσή σου.
  • Θα αυξηθεί η δύναμη που έχεις στις παλάμες σου. Θα κάνεις πιο δυνατά χέρια ενώ θα δεις διαφορά στους μύες της πλάτης σου.
  • Αν νιώθεις στενοχωρημένη ή αγχωμένη κάνε αυτήν την άσκηση. Αν καταφέρεις να ισορροπήσεις παραπάνω από δύο δευτερόλεπτα, θα σηκωθείς με άλλη διάθεση! Εκστασιασμένη!
  • Η πίστη ότι κάποια στιγμή θα καταφέρεις να ισορροπήσεις, θα σε κάνει να έχεις μια άλλη φιλοσοφία ζωής για διάφορα θέματα.

Comments

comments

x
Please "like" us