Κάνε αυτές τις ασκήσεις το πρωί για τέλειους κοιλιακούς και δυνατή μέση (video)

By  |  0 Comments

Η γυμναστική καλό είναι να γίνεται τις πρωινές ώρες. Σου δίνει πολλή ενέργεια και κάνεις τη δουλειά σου με μεγαλύτερη χαρά. Αυτό φυσικά δεν είναι κάτι που λέμε εμείς, αλλά έχει αποδειχθεί κατά καιρούς σε διάφορες μελέτες που βλέπουν το φως της δημοσιότητας.

Μια από τις πιο γνωστές personal trainers, η Natasha Swinford, αρκετά συχνά ανεβάζει στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, βιντεάκια της από τη γυμναστική που  κάνει. Δίνει μάλιστα συγκεκριμένες ασκήσεις σε όσους την ακολουθούν στο δημοφιλές μέσο για να «χτίσουν» κορμί. Οι παρακάτω ασκήσεις αφορούν στους κοιλιακούς και στη δυνατή μέση.

Πάτησε πάνω στο link: https://www.instagram.com/p/_nuwQWJbNJ/

Μπορείς να τις κάνεις κι εσύ μόνη σου στο σπίτι, αρκεί να μην έχεις πρόβλημα με τη μέση σου πχ σκολίωση, κύφωση κτλ και να μην είσαι αγύμναστη. Στη δεύτερη περίπτωση το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να γραφτείς στο πλησιέστερο γυμναστήριο της γειτονιάς σου.

Comments

comments

x
Please "like" us