Κάνε το περπάτημα στη φύση να γίνει απολαυστικό!

By  |  0 Comments

Το περπάτημα είναι η καλύτερη γυμναστική για όσους δεν είναι φαν των γυμναστηρίων. Ειδικά τώρα το καλοκαίρι που η ζέστη χτυπάει κόκκινο, όλο και περισσότεροι το αποφεύγουν. Εμείς όμως σου έχουμε τους τρόπους, ώστε το περπάτημα στη φύση, είτε στο βουνό είτε στη θάλασσα, να γίνει ευχάριστα και να αποκτήσεις παράλληλα όλα τα οφέλη για την υγεία σου.

  • Αν δεν είσαι από τους ανθρώπους που τους αρέσει η μοναξιά, τότε μπορείς να συνεννοηθείς με ένα φίλο ή φίλη σου, και να πάτε μαζί στην παραλία να περπατήσετε, είτε το πρωί είτε το απόγευμα μόλις πέσει ο ήλιος.
  • Μπορείς να κάνεις την αγαπημένη σου λίστα με τραγούδια, να τα χρονομετρήσεις ανάλογα με τη διάρκεια που θέλεις να περπατήσεις, και να γυμναστείς…διασκεδάζοντας!
  • Αν έχεις σκύλο, τότε δεν υπάρχει πιο ωραίο πράγμα από το να πας μία βόλτα μαζί του.
  • Το γρήγορο περπάτημα θα σου χαρίσει ευεξία. Το αργό θα σε κάνει να βαρεθείς και θα λες από μέσα σου ‘’πότε θα περάσει η ώρα να πάω σπίτι μου’’!

Comments

comments

x
Please "like" us