Melbeing tips για να φας χωρίς τύψεις τα Χριστούγεννα!

By  |  0 Comments

Τα Χριστούγεννα έφτασαν κι οι περισσότεροι, μην πούμε όλοι, είμαστε καλεσμένοι σε κάποιο ρεβεγιόν. Το αλκοόλ και οι θερμίδες ρέουν άφθονα στα τραπέζια κι εσύ πόσο μπορείς να συγκρατηθείς μέρες που είναι! Εμείς λοιπόν θα σου προτείνουμε να φας όσο θέλεις αρκεί να τηρήσεις τα παρακάτω tips που θα σε βοηθήσουν πολύ στο να μην παρεκκλίνεις από την καθημερινότητά σου.

diet2

  • Ήδη γνωρίζει ο καθένας από μας, το πρόγραμμά του αυτές τις μέρες.
    Σε ποιο μέρος είναι καλεσμένος για φαγητό, πόσες μέρες κτλ. Επομένως κάνε έναν προγραμματισμό ώστε να μη φας πολύ δύο ή τρεις απανωτές μέρες.diet
  • Ακόμη κι αυτές τις γιορτινές μέρες, κάνε μικρά και πολλά γεύματα. Μην κάτσεις στο τραπέζι να φας χωρίς αύριο!
  • Το πρώτο πράγμα που πρέπει να βάλεις στο πιάτο σου, είναι η σαλάτα. Καλό είναι να πιάνει το μισό πιάτο, και να συμπληρώσεις στο άλλο μισό τα φαγητά που υπάρχουν στο τραπέζι. Έτσι δε θα φας πολύ καθώς η σαλάτα θα σε χορτάσει και δε θα αφήσει πολλά φαγητά να έρθουν κοντά της!christmas menu
  • Μην μπεις στον πειρασμό και πεις «Θα τα φάω όλα σήμερα» γιατί μην ξεχνάς ότι κι αύριο μέρα είναι. Κι ειδικά τώρα τις γιορτές που τα καλέσματα είναι πολλά!Female in Christmas outfit eating brussels sprouts

Comments

comments

x
Please "like" us