Να τι τρώνε οι Ιάπωνες και ζουν πολλά χρόνια!

By  |  0 Comments

Είναι γνωστό ότι στην Ιαπωνία οι άνδρες και οι γυναίκες ζουν πολλά χρόνια. Μάλιστα αρκετές είναι οι περιπτώσεις που κάποιοι από αυτούς έχουν αγγίξει και τα 100 έτη. Εμείς λοιπόν σήμερα θα σου αποκαλύψουμε τι τρώνε και έχουν μεγάλο προσδόκιμο ζωής. Συγκεκριμένα οι επιστήμονες κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα μετά από μελέτες που έχουν κάνει.

«Η ισορροπημένη κατανάλωση ενέργειας, δημητριακών λαχανικών, φρούτων, κρέατος, ψαριού, αβγών, προϊόντων σόγιας, γαλακτοκομικών, ζάχαρης και αλκοόλ, μπορούν να συμβάλλουν στη μακροζωία μειώνοντας τον κίνδυνο θανάτου κυρίως από καρδιαγγειακά νοσήματα», ανέφεραν χαρακτηριστικά οι επιστήμονες μετά από πρόσφατη έρευνα που έκαναν.

«Μπορούμε να μάθουμε πολλά από τους Ιάπωνες για το πώς να είμαστε υγιείς. Κυρίως ότι αν επιθυμούμε κάτι τέτοιο θα πρέπει να τρώμε »πραγματικό φαγητό» και να ασκούμαστε», συμπλήρωσαν.

Όσοι λοιπόν έχετε εντάξει τις συγκεκριμένες τροφές στο καθημερινό σας διατροφολόγιο είστε πολύ κοντά στο να  ζήσετε πολλά πολλά χρόνια!

Comments

comments

x
Please "like" us