Μάθε τα πάντα για τη γιόγκα!

γιόγκα

Η γιόγκα είναι ένα απο τα έξι συστήματα της ινδικής φιλοσοφίας. Πρεσβευει την ένωση της ψυχής με τον Θεό,κυρίως μέσω του διαλογισμού. Η λέξη «yoga» σημαίνει ένωση,ένωση ψυχής και σώματος… Παρ’όλα αυτα,στη συγχρωνη εποχή,η γιόγκα είναι ενας πολυδιαφημισμένος τρόπος εκγύμνασης όλου του σώματος. H yoga εστιάζει στη εκγύμναση του «ηλιακού μας συστήματος»,που δεν είναι άλλο […]

Ο ύπνος…αδυνατίζει;

ύπνος

Ποια γυναίκα δεν θα ήθελε να είχε από φύση της ένα καλλίγραμμο σώμα; Πόσες φορές σας έχει τύχει να ξεφυλλίζετε περιοδικά και να βλέπετε μοντέλα με αδύνατο σφριγηλό σώμα; Σίγουρα παρά πολλές. Πώς όμως μπορείτε να το αποκτήσετε;Ο ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει… Ο ύπνος σε συνδιασμό με σωστή υγιεινή διατροφή και καθημερινή άσκηση, σύμφωνα […]

Σολωμός με σπανάκι στο φούρνο!

Σολωμός

Ο σολωμός είναι ένα ευκολο,γρήγορο,υγιεινό και…light γευμα! Η προσπάθεια που θα καταβάλλεις για να φτιάξεις αυτό το φαγητό,θα είναι ελάχιστη…ενω η απολαυση,τεράστια!Ο σολωμός ετοιμάζεται σχετικά γρήγορα! Σε περίπου 30 λεπτά απο τη στιγμή που θα αρχίσεις την προετοιμασία,θα απολαμβάνεις ενα ακρως σπιτικό gourmet φαγητό! Τα υλικα που θα χρειαστεις για 4 μερίδες: 4 φιλέτα σολωμού […]

x
Please "like" us