Πόσο επηρεάζει η υγεία μας…τα όνειρα που βλέπουμε;

By  |  0 Comments

Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο ύπνος χωρίζεται σε δύο στάδια. Τον «REM» και «μη REM» ύπνο. Κατά τη διάρκεια του μη REM,το ανοσοποιητικό μας σύστημα ενισχύεται, αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα όνειρα μας να γίνονται ακατάληπτα.

Αυτό φυσικά δεν σημαίνει οτι τα όνειρα είναι και άσχημα.

Σύμφωνα με πρόσφατες ερευνες,οι εφιάλτες προκαλούνται απο κάποια ασθένεια.

Ενδεικτικά, οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, από μια σοβαρή γρίπη έως μια λοίμωξη των νεφρών, μπορεί να προκαλέσει κακά όνειρα, εξηγεί ο Πάτρικ Μακναμάρα, αναπληρωτής καθηγητής νευρολογίας στο Harvard Medical School

Είναι πολύ πιθανό λοιπόν,ο οργανισμός σας να σας προειδοποιεί…μέσω των ονείρων.

Πως όμως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

Οι ειδικοί έχουν τη λύση!

Συνέχεια ακούμε απο διατροφολόγους οτι το βραδυνό φαγητό,καλο είναι να το περιορίσουμε.Κι όπως φαίνεται,αυτό δεν είναι μόνο ευεργετικό για τη σιλουέτα μας αλλα και για τον…ήρεμο ύπνο!

Η κατανάλωση κάθε είδους φαγώσιμου λίγο πριν τον ύπνο αυξάνει το μεταβολισμό και τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτή η ένταση οδηγεί σε μεγαλύτερη εγκεφαλική δραστηριότητα κατά τη φάση REM, προκαλώντας περισσότερα όνειρα.

Λιγότερο και πιο ελαφρύ φαγητό το βράδυ λοιπόν,σημαίνει…καλύτερη υγεία και καλύτερος ύπνος!

 

Comments

comments

x
Please "like" us