Χάσε τα πλαϊνά με 5 πανεύκολες ασκήσεις!

By  |  0 Comments

Είναι αλήθεια ότι σε μας τις γυναίκες το λίπος συσσωρεύεται στα πλαινά μας. Η σωστή διατροφή και η κατάλληλη γυμναστική μπορούν να κάνουν θαύματα και να εξαφανιστούν σε μόλις λίγες ημέρες. Παρόλα αυτά επειδή βρισκόμαστε στο τέλος του καλοκαιριού και δε θέλετε να περνάτε πολλές ώρες στο γυμναστήριο, εμείς σας προτείνουμε να κάνετε μερικές πανεύκολες ασκήσεις στο σπίτι μόνες σας.

Είναι μόλις 5 και θα δείτε σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα διαφορά. Τώρα αν εσύ έχεις κάποιο πρόβλημα με τη μέση σου, καλό είναι προτού τις κάνεις να συμβουλευτείς έναν ειδικό. Αν πάλι ασκείσαι 2-3 φορές την εβδομάδα και δεν έχεις δει βελτίωση, κάνε κι αυτές τις ασκήσεις. Δες προσεχτικά τις ασκήσεις στο παρακάτω βίντεο και προσπάθησε να τις ακολουθήσεις. Αν δεις ότι πονάς πολύ μην συνεχίσεις αν δεν πάρεις τη γνώμη του ειδικού ή ενός personal trainer.

Comments

comments

x
Please "like" us