Ξεκίνα τη μέρα σου τρώγοντας αυτές τις τροφές και η διάθεσή σου θα είναι στα ύψη!

By  |  0 Comments

Η καλή μερα από το πρωί φαίνεται. Αν μάλιστα φας και τις κατάλληλες τροφές η διάθεσή σου θα φτάσει τα ύψη! Ποιες όμως είναι αυτές οι μαγικές τροφές;

Νευράκια; Μήλο με ταχίνι! 

Ξύπνησες με νεύρα;  Η πιο πιθανή αιτία είναι ότι το σώμα σας χρειάζεται «καύσιμα», επομένως ένας καλός συνδυασμός για να το «γεμίσετε» είναι σύμφωνα με τους ειδικούς ένα σνακ που να συνδυάζει υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λίγα λιπαρά.

milotaxini

Σολομός
Αν αγχώνεστε εύκολα και με κάθε αφορμή  και βρίσκεστε σε μια διαρκή κατάσταση ανησυχίας για οτιδήποτε, οι ειδικοί συνιστούν αφενός να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε, αφετέρου να φάτε ένα γεύμα πλούσιο σε ωμέγα – 3 λιπαρά.

solomos

Το γάλα 
Η πηγή της θλίψης σας ενδεχομένως να σχετίζεται (ή να πιστεύετε ότι σχετίζεται) με εργασιακά ή διαπροσωπικά θέματα. Ωστόσο μπορεί απλώς να οφείλεται σε έλλειψη της βιταμίνης D στη διατροφή σας.

 

Comments

comments

x
Please "like" us